k sport

Siemka.Planuje po pracowac na sylwetka i niewiem jak i od czego zaczac pomozcie. Płeć: Meżczyzna wiek: 14 lat wzrost: 185cm waga: 77kg sport uprawiany: boks-2 lata Pomożcie plis prosze o plan czy cos. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 77 Wzrost: 185 Cel treningowy: Rzeźba (Kaloryfer,klata,biceps,triceps) Staż treningowy na słowni: 2 [...]

jakiego domagac sie odszkodowania za calkowite zerwanie bicepsa prawej reki. jestem po operacji i mam zalozona szyne sa dwa ciecia i kilkanascie szwow. pytanie jest w jakim stopniu ta operacja pomnijszyla moja sprawnosc tej reki i w jakim stopniu ogranicza to moja prace i sport. jakiego moge domagac sie odszkodowania

[...] 200kcal. Węglowodany 40%(170g) Tłuszcze30%(56g) Białko 30%(127g) Płec: kobieta Wiek:18 Wzrost: 166 cm Waga: 53kg Aktywność w ciągu dnia: szkoła, tryb siedzący Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3xtrening siłowy, 2xinterwały Cel : delikatna redukcja tkanki tłuszczowej, umięśnienie ciała Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności [...]

[...] i będzie w stanie mi pomóc z góry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 98 Wzrost: 187 Cel treningowy: rzeżba Staż treningowy na słowni: 4 mies Uprawiane inne sporty: e-sport ,rugby Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: po prostu mniej jem:P Przeciwskaznania medyczne: [...]

Witam Na początek, może pare szczegółów : 17 lat 173cm 62kg uprawiam regularnie sport (piłka nożna, w zimie 2 treningi w lecie 2-3). Mam zamiar zacząć ćwiczyć, ale by uzyskać jakieś efekty muszę mieć oczywiście masę. Czytałem na forum kilka tematów itp. ale jakoś nie mogę sobie dobrać dobrej diety. Do tego jeszcze się uczę, więc do szkoły nie [...]

[...] Wzrost 162 obwód klatki ;109 obwód ramienia:37 Obwód talii 104 Obwód uda 61 Obwód łydki 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowe:44% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4 razy w tygodniu ćwiczenia siłowe i cardio Odżywianie : czasami napada mnie wilczy głód Cel : redukcja , przyrost masy mięśniowej [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d164040cd6a4da9a183eb8709b7b40c.jpg Zapraszamy na PUCHAR MAZOWSZA ALMMA 32 Termin i miejsce zawodów Sobota 9 lutego 2013 Hala Sportowa AQUA 96-300 Żyrardów, ul. Jodłowskiego 25/27 Plan zawodów: 7:15 – 9:00 ważenie zawodników 9:30 – 10.00 omówienie przepisów i uroczyste otwarcie 10.00 start zawodów - Turniej Kadet - Walki [...]

Witam, zrobiłem plan treningu chciałbym zapytać czy powinieniem coś zmienić czy dodać. Chciałbym zrobić klatke, plecy, triceps no i inne mięśnie które są możliwe do zrobienia na tym sprzęcie. Ważę 53 kg, mam 17 lat wzrost 170cm. Do dyspozycji mam atlas mniej więcej taki jak ten O to mój plan ćwiczeń; Klatka 5 serii po 5 powtórzeń - 25kg Sztangę 5 [...]

ANKIETA Wiek :18 Waga :87 Wzrost :180 Staż treningowy:rok*********y sport lub inne formy aktywności (jak często):- Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :nic co wplynelo by na trening silowy Stan zdrowia:Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:Silownia(brak mozliwosci innej aktywnosci) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :- [...]

https://i.imgur.com/NZxcXQD.png Gospodarz:Brazylia Otwarcie:13 czerwca Zamknięcie (finał):10 lipca Obrońca tytułu:Brazylia reszta info znajdziecie tutaj Mecze bedą transmitowane przez TVP

Witam sprawa jest tego rodzaju że pochodzę z miejscowości Bielawa- 60 km od Wrocławia,najbliższy klub jest we Wrocławiu i w Bielawie nie ma możliwości uprawiania tego sportu :/. Bardzo chciałbym rozpocząć treningi MMA ale obliczając wątpię że było by kogoś na to stać,licząc że treningi 2 razy w tygodniu,bilet do Wrocka 10 zł w jedną stronę to [...]

suple: kreta Vitalmaxa 300g WPC ostrowia 900g witaminy i mineraly Vigor(kupione w aptece) omega3 izo plus sport drink DT 30min przed sniadaniem 5 g krety po sniadaniu wit i min oraz omega przed treningiem izo plus na treningu woda min po treningu 5 gram krety 15 minut pozniej bialko + 2 banany DNT 30min przed sniadaniem 5 g krety po sniadaniu wit [...]

Witam, zakupiłem/dostałem parę odżywek planuje niedługo je włączyć do mojego treningu, niestety tu pojawia się problem nie wiem jak je połączyć by otrzymać maksymalny rezultat;) A więc tak suple który posiadam: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition 120 kaps,activlab bcaa 500g, activlab 500g kreatyna, ANIMAL PAK 44szt.,peak wheyprotein 2kg,dymatize [...]

[...] klatki : 130 Obwód ramienia : 48 Obwód talii : 114 Obwód uda : 77 Obwód łydki : 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : nadciśnienie [...]

[...] o sprawdzenie mojej diety na masę Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 69 Wzrost : 183 Staż treningowy: 7 miesięcy Obwód pasa 82 Obwód klaty: 91 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności [...]

1.Wiek: 22 lata 2.Płeć: Mężczyzna 3.Cel: Redukcja wagi 4. 95kg 5.Wzrost: 176cm 6.Poziom BF: 7.Aktywność: Praca w trybie siedzącym, dni robocze 7-22, różne zajęcia domowe. 8. Sport: Brak, staż raczej brak. Sprzęt: sztanga i hantle, obciążenie do 50kg. 9. Diety/odżywianie: Nie stosowałem żadnych diet. Obecnie wyłączyłem z jedzenia rzeczy [...]

...czyli Houston Alexander w Sport Science Badanie polegało na zbadaniu siły uderzenia, pod wpływu czynnika jakim jest adrenalina 1 Próba polegała na zwykłym uderzeniu bez żadnego przygotowania 2 Naturalna Adrenalina, przez pobudzenie własnego organizmu 3 Adrenalina podana w formie zastrzyków Jakie były wyniki ? Polecam obejrzeć film, który [...]

http://musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/_thumbs/pl/musculardevelopmentgalerie/678/5/1/eWhsrJtxbWipoQ,1521369181.jpg Jesteśmy w Opolu, na targach Opole Sport Fair, podczas których rozgrywane są zawody Fitness Authority® Challenge - zapraszamy do śledzenia relacji! [...]

Mam pytanie dotyczące Rocznego Planu treningowego z pisma Kulturystyka i Fitness sport dla wszystkich. Na siłce ćwiczę 1,5roku, Kolejny rok chciałem przećwiczyć jak w RPT. W ten sposób chciałbym uniknąć błędów które popełniałem w przeszłości, mimo tego że dużo czytam na temat treningów często popełniam błędy w stylu: za długo robię masę a później [...]

[...] was prosić żebyście mi ułożyli trening i ile razy mam go robić w tygodniu.Ale prosił bym żebyście opisywali jak robić dane ćwiczenie. Oto moje wymiary itp: Wiek:15 lat Jaki sport/y uprawiam : Sporadycznie Piłka Nożna. Staż treningowy : Niby dwa miesiące. Wzrost (cm) :183 Waga (kg) :76,8 Obwód Bicepsa (cm):33 Obwód Klatki [...]